Помогает избавится от живота, не впадая в экстремальное вегетарианство.
ингредиенты:
350 мл куриного бульона (можно из кубика), 5 см порезанного кружочками лука порея, пригоршня мелкопорезанной мелиссы (лимонная мята), 60 -70 грам очищенных вареных креветок, 1/4 чайной ложки имбиря, 1 чайная ложка тайского соуса для рыбы (если не найдешь в супермаркете - замени на сухую приправу для рыбы в пакетике), 1 чайная ложка неострого соевого соуса, 2 чайные ложки винного уксуса, щепотка мелко нарезаных листьев базилика, 1 яйцо (сырое куринное). Соль, перец, соус чили - по вкусу. В одной порции - 250 ккал, 9 г жира.
Как совместить все это:
Все вышеперечисленные ингредиенты (до базилика) поместить в кустрюлю и кипятить до тех пор, пока не сварится лук - порей. Добавить базилик, а затем взбитое яйцо. как только белок свернется - добавь соус чили.